ladnie ladnie

Witam serdecznie Zobaczymy jak to będzie, będę obserwował dokładnie swój organizm, analizował jak mięśnie reagują na ćwiczenia i treningi. Póki co przedramiona bede robił bo mam bardzo skromniutkie rączki Kamiru - to mój pierwszy cykl poprowadzony dokładnie na sfd, z przygotowaniem i rozpisaniem diety i treningu. Wcześniej robilem sobie jakieś [...]

z naszej działki dżudo, sambo sportowe, zapasy wolne. a tak wogóle, co byś nie ćwiczył, to po paru latach daje ci przewagę na testach sprawnościowych przy naborze i plus w procesie rekrutacji. TomoBJJ, polemizowałbym z większą przydatnością zapasów. zapasiorowi oczywiście łatwiej przestawić się (tylko ma kłopotliwy nawyk walki zgięty wpół), ale [...]

Sorry Radziollo,z górki miałem to rowerkiem ładnie się rozpędziło...nawet nie zauważyłem że to już 180 km/h na liczniku było....wybacz,następnym razem będę jechał na wolniejszych przerzutkach

20 kg w ciagu 9 miesiecy calkiem ladnie , ale fakt nadal chudo :)

Nawet ladnie sie zapowiada. PZDr i powodzenia

"aaa... właśnie nie zależy mi na tym, zeby być najbardziej napakowaym kolesiem na osiedlu... chce poprostu dobrze wygladać nago ;)" hahah, jestem pewien, że troche poćwiczysz i zmienisz zdanie... każdy na początku chciałbyć tylko "trochę" przypakowany, żeby ładnie wyglądać, ale w miarę ćwiczenia popadasz w uzależnienie od [...]

Ładnie ładnie, ale biceps się inaczej napina...looknij w topic o pozowaniu. Nogi jak u kurczaka. Reszta ok. A ten koleś obok Ciebie to normalnie Golum

Gangsta89, oj nie ladnie, nie ladnie. My tu sie staramy, 3 strony bez slowa gej, pedal, homo czy anal i co widze od razu na 4-tej? A co do filmow i "Resident Evil"... prosze Was - "SILENT HILL"! To jest dopiero horror przy ktorym "RE" i "The Suffering" sa niczym "Pokemony" przy "Happy Tree [...]

Co tam gadać w swojej wadze dalej było by cieżko znalezc przeciwnika dla Bruca a wiadomo że z zawodnikiem kilkadziesiąt cm wyższym i kilkadziesiąt kilogramów cieższym miałby duże problemy w formule bez regół . Ale nie wiadomo . Gdzieś kiedyś czytałem że bruce bardzo dużo cwiczył na siłowni żeby złapac pare kilogramów ale ze miał taka a nie innna [...]

danutha a czego odradzasz efke ? ja złych rzeczy o clenie ani o efce powiedziec nie moge bardzo ładnie na te środki reaguje choć biore dawki wiele wyższe niż sa zalecane na forum.

Alkmaar - Fenerbahce 1 2:2 Parma - Braga (il.g) under 2,5 0:1 Nancy - Szachtar (aw.) 1 0:1 Espanyol - Livorno 1 2:0 Osasuna - Bordeaux (il.g) under 2,5 0:0 w regulaminowym czasie gry wkład: 10 zł wygrana: 94 zł nooo to tak ogolnie lm i uefa ładnie mnie oskubały własnie dlatego musze sie odegrac kupon na jutro Stuttgart - Hertha 1 [...]

bierz 0.7x40mm ja wale propy, prolo, omki i ladnie wchodzi wszystko =]

GYM masz 20 lat ładnie stary jesteś

wczoraj robilem plecy trening ciezki bo staralem sie dotrzymac towarzystwa silniejszemu kolesiowi :) jesli chodzi o wyniki silowe to musze powiedziec ze martwy ladnie poszeł 60 -12 razy 100-8razy 120-4razy 100-8 razy 100-8 razy dodam ze martwego nie robilem na 100 % bo nigdy nie robie zawsze mam sile jeszcze na 2-3 powtorzenia a i masa tez cos [...]

[...] sztanga w opadzie 12x50 10x60 8x70 8x80 dzisiaj wiecej nie atakowalem bo juz po pierwszej seri w glowce mi sie troszke krecilo 3. Wioslowanie sztangielka 2x30 kg tutaj ladnie poszlo i bez zawrotow glowy. 4. Sciganie gornego drazka wyciagu 3x10 pow Martwego nie robilem to za bardzo oslabiony bylem i nie chcialem ryzykowac. Pompa mimo [...]

Nienawidzę kurtek sięgających za tyłek, ani takich grubych, które krępują ruchy rąk (a niestety właśnie taką mam na zimę i wyglądam w niej jak babok, ale nie potrafię znaleźć nic lepszego)! ;( Osobiście najbardziej podoba mi się krój bejsbolówek, charakterystycznych dla amerykańskich filmów o nastolatkach w wieku licealnym (tam każdy reprezentant [...]

ladnie ale freeman chyba dystansuje wszystkich z tej listy.. hmm ps. alez skad ze znowu panie Kamilu... :D kobiety w zadnym wypadku ja mowie o kulturystkach :D hehehe Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-02-22 20:17:43

ładnie jak na ten wiek. pozdro.

znowu bic na odwrot :D Najpierw młotki Picie było okazjonalne pierwszy raz na tym cyklu :D. Ladnie wszystko idzie Pas stoi w miejscu <wow> Bicek już doszedł do 38, zaczynałem od 36,6 po redukcji <wow>

1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w listopadzie 15mg meta ed 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa , siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]